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¿Sabías que...?

Última actualización [10/09/2006]


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¿Es Preocupación o Ansiedad?




ESTADOS UNIDOS
Todas las mujeres se preocupan de vez en cuando acerca de sus familias, su empleo, sus finanzas, y su salud. A menudo se ponen nerviosas antes de conocer por primera vez a alguien, viajar a un lugar nuevo, o tener invitados a cenar. Y las mujeres con enfermedad cardíaca a menudo se preocupan acerca de ataques cardíacos y derrame cerebral, y de si sobrevivirán una cirugía planeada. Sin embargo, cuando la preocupación se vuelve excesiva, constante e interfiere con la vida diaria, estos son síntomas de una condición médica llamada ansiedad.

La ansiedad es más que simplemente estar ''muy nerviosa''. Puede hacerla sentir tan incómoda que evita completamente ciertas situaciones o el incidente ocasional llega a ser tan intenso que el miedo la paraliza.

Los síntomas
Según la Asociación Nacional de la Salud Mental, los siguientes son síntomas de ansiedad:
  • Inhabilidad de relajarse
  • Inhabilidad de dormirse o permanecer dormida
  • Temblores o irritabilidad
  • Tics nerviosos espasmódicos o tensión muscular
  • Dolores de cabeza
  • Sudor o sofoques
  • Sentirse mareada o sin aliento
  • Sentirse nauseabunda
  • Frecuentes viajes al baño
  • Sentirse cansada o incapaz de concentrarse

Algunas mujeres que sobreviven ataques al corazón muestran ciertos síntomas de un tipo de ansiedad llamada Desorden de estrés postraumático Estos síntomas incluyen:
  • Recuerdos intrusivos y recurrentes del ataque al corazón
  • Pesadillas recurrentes acerca del ataque al corazón
  • Vigilancia intensificada, o esperan lo peor con cada dolor
  • Aflixión emocional cuando pasan por hospitals o en el aniversario del ataque al corazón
  • Evación de situaciones que les hacen acordar al ataque al corazón
  • Se vuelven distantes e indiferentes

El tratamiento
Tanto las medicinas como la terapia puede tratar exitosamente la ansiedad. Si usted se da cuenta que tiene todos o algunos de los síntomas de ansiedad, dígale a su médico, quien puede recetar medicinas contra la ansiedad.

Los terapistas y sicólogos autorizados para ejercer, los terapeutas matrimoniales y familiares, consejeros pastorales, trabajadores sociales clínicos, y los siquiatras, todos ofrecen sicoterapia a corto plazo para ayudarla a entender la depresión y recuperarse. (A veces la terapia a largo plazo es necesaria si la depresión está enraizada en un trauma o abuso infantil.)

Estos terapeutas ofrecen diferentes tipos de terapia. Asegúrese de preguntarles si tienen autorización para ejercer, y pregúnteles también acerca de su entrenamiento, experiencia tratando la depresión en mujeres, y que enfoque piensan adoptar con usted. Compare varios si es necesario, hasta encontrar un terapeuta con quien usted se sienta cómoda ; si las finanzas la preocupan, pregunte si él/ella tiene una SLIDING FEE SCALE escala móvil de honorarios.

Para encontrar un terapeuta :
  • Pídale a su doctor o pastor una recomendación.
  • Llame a un centro comunal de salud mental.
  • Mire en su plan de salud médica o Directorio de Proveedores de su HMO
  • Mire en las Páginas Amarillas en la sección de Consejeros, Servicios de la Salud Mental, Sicólogos/Siquiatras.
  • Pregúnteles a sus amigos.

Entre en línea, dos organizaciones de terapia listan a sus miembros en sus Sitios Web:

La Asociación Americana para Terapia Matrimonial y Familiar ( http:www.aamft.org -- cuyos miembros tratan a individuos, parejas, y familias), y la Asociación Americana de Consejeros Pastorales ( http://www.aapc.org -- cuyos miembros son clérigos ordenados que usan recursos religiosos y espirituales dentro de la terapia).

Llame a la Asociación Sicológica Americana sin cargo al 8009642000 para obtener una recomendación para un sicólogo clínico en su área, y a la Asociación Siquiátrica Americana al 2026826000 para una recomendación para obtener una recomendación para un siquiatra en su área.

Por más información :
Anxiety Disorders Association of America (Asociación Americana de Desórdenes de Ansiedad)
8730 Georgia Avenue, Suite 600
Silver Spring, MD 20910
Phone: 2404851001
http://www.adaa.org

(La información, forma parte del artículo completo, titulado ¿Es melancolía o Depresión? ¿Es preocupación o Ansiedad? Reduzca su enojo y su estrés, El envejecimiento y el Abuso del Alcohol.)

FUENTE: WomenHeart/Salud Mental/La Coalición Nacional para las Mujeres con Enfermedad Cardíaca.
http://www.espanol.womenheart.org/salud_mental.asp
 






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