Especialistas de la institución aseguraron que fumar e ingerir bebidas alcohólicas vuelve al hueso más poroso, delgado y frágil, por ello la resistencia mecánica a las fuerzas y tensiones que soporta el organismo es menor, lo que incrementa el riesgo de sufrir fracturas.

Como medidas preventivas personal del IMSS aseguró que realizar ejercicio físico diario, ingerir calcio más vitamina D, tomar el sol hasta 15 minutos al día y llevar una alimentación balanceada, son factores que ayudan a prevenir la osteoporosis, explicaron.

Los especialistas en la atención de este padecimiento indicaron que el consumo de tabaco y alcohol, baja estatura, menopausia precoz a partir de los 45 años de edad, cirugías como histerectomía y baja en peso también pueden provocar osteoporosis.

Personal del área de Traumatología indicó que el calcio se puede encontrar en la leche, queso, tortilla y pan; además, tomar el sol de 10 a 15 minutos al día ayuda a activar la vitamina D, reguladora del calcio en el organismo.

Asimismo, se dio a conocer que se debe realizar una caminata de 20 minutos todos los días, y evitar tabaco y alcohol para coadyuvar a prevenir el padecimiento.

Para la atención de este trastorno se realizan más de dos mil cirugías anuales en promedio en el país, de éstas mil 200 corresponden a mujeres y 800 a hombres.

El especialista del IMSS señaló que las principales consecuencias de la enfermedad son fracturas de cadera y de columna, que se observan principalmente en personas adultas mayores.

Debido a que es una enfermedad que ataca a las personas adultas, el Instituto Mexicano del Seguro Social intensifica las medidas de prevención de la osteoporosis, en sus unidades de medicina familiar, donde los médicos del organismo proporcionan información y tratamiento a los derechohabientes que la padecen.

Los médicos del IMSS recomendaron a las mujeres que se encuentran en la etapa postmenopáusica (en la que disminuye la producción de hormonas, principalmente estrógenos) aumentar la ingesta de leche y sus derivados, ricos en calcio.